Dieta Paleo a zdrowie i odchudzanie

Dieta Paleo jest jedną z najbardziej modnych w ostatnim czasie, ponieważ stara się odzyskać najbardziej naturalną dietę, patrząc wstecz w czasie i patrząc na naszych przodków. Nazwa „paleo” odnosi się do „paleolitu” jako podstawy tej diety jest odzyskanie diety, która naprawdę potrzebuje naszego ciała zgodnie z cechami fizycznymi, które mamy. Przemysł spożywczy bardzo dobrze prosperował…

Kontynuuj czytanie

Jak sprawić, by zdrowe zmiany w diecie trwał całe życie?

Może rozmoczony, gotowane Brukselka-rodzaj, który nawiedzany talerz dzieciństwa-przychodzi do głowy, gdy myślisz o zdrowym jedzeniu. A może uważasz, że będziesz musiał zrezygnować ze wszystkich swoich ulubionych pokarmów i czuć się pokonany przed wszelkimi zmianami merytorycznymi, które zamierzasz zrobić, aby stać się przyzwyczajeniem. Albo po prostu znudzi: dla Ciebie, pożywne równe Bland. Chodzi o to, eksperci…

Kontynuuj czytanie

Co jeść, jeśli lubisz przekąski bardziej niż posiłki

Jeśli, jak wielu współczesnych Amerykanów, ciężko pracować i grać ciężej, również prawdopodobnie przekąskę najtrudniejsze. Po tym wszystkim, dłuższe dni robocze Plus zajęty przed i po pracy stylu życia prowadzą około 90 procent konsumentów na przekąskę przez cały dzień, z niektórych z nich nawet zastąpienie posiłków z przekąskami, według firmy badawczej Hartman Group. Jeśli jesteś jednym…

Kontynuuj czytanie

Sposobów, aby zwiększyć poziom „dobrego” cholesterolu

Cholesterol dostaje zły rap. Ale prawdą jest, że trzeba go żyć, nie mówiąc już prowadzić długie, zdrowe życie. Bez tego woskowa, tłuszcz jak substancja, nie można zrobić hormony płciowe, takie jak estrogen i testosteron, hormony nadnerczy, które pomagają regulować ciśnienie krwi i metabolizm, lub niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina D. Pływające przez krwiobiegu, dwa…

Kontynuuj czytanie

Co to jest dieta wegetariańska?

Istnieją różne rodzaje diet wegetariańskich. Jakiego rodzaju wegetarianinem chcesz być? Większość wybrać podejście lacto-ovo, odwracając ich grzbiety na mięso, ryby i drób, ale nadal jeść produkty mleczne i jaja. (Lacto-wegetarianie, Tymczasem, również nix jaj, natomiast ovo-wegetarian również nix mlecznych; wegan wykluczyć wszystkie produkty zwierzęce.) Dla obozu lacto-ovo, rząd 2015 wytycznych dietetycznych może pomóc w opracowaniu…

Kontynuuj czytanie

Sport doda Ci sił na święta!

Gra sportowa może sprawić, że będziesz silniejszy i zdrowszy, przyczyniając się do obniżenia wskaźników otyłości, zgodnie z amerykańskim Departamentem zdrowia i usług ludzkich. Sportowcy mają tendencję do niższych indeksów masy ciała, ale nie-sportowiec uczestnicy będą nadal korzystać z rozwoju mięśni i spalanie kalorii. Aktywni ludzie mają tendencję do niższych stawek cukrzycy i wysokie ciśnienie krwi….

Kontynuuj czytanie