Zdrowie - Świat według Kury

Dawka energii przed wysiłkiem fizycznym – sposób na lepszą efektywność

Posted on 13 lutego 20219 kwietnia 2021 by kura-kura.pl

Przemiana sylwetki Każdy dorosły Polak wie, czym jest trud diety, odchudzania, budowa masy mięśniowej i wszelkich wysiłków, które mają prowadzić do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Każdy, kto podejmuje ten trud pragnie, aby efekty było widać możliwie jak najszybciej. Dlatego właśnie warto pamiętać o pobudzeniu organizmu przed planowanym wysiłkiem fizycznym. Pobudzony organizm to efektywny trening Jeśli organizm jest odpowiednio pobudzony, a koncentracja na najwyższym poziomie – trening jest maksymalnie efektywny. Pobudzenie organizmu sprawia również, że jesteśmy w…

Czym jest i do czego służy wskaźnik BMI?

Posted on 3 stycznia 202117 stycznia 2021 by kura-kura.pl

Body mass index, bo tak należy rozszyfrować rozwinięcie skrótu BMI, to po prostu wskaźnik masy ciała. Niekiedy spotkasz się z informacją, że to wskaźnik prawidłowej masy ciała. Czy oby na pewno prosta zależność, jaką jest BMI, daje obraz o tym czy Twoja waga jest prawidłowa czy nie? Oczywiście skrajnie niski lub wysoki indeks, pozwala z dużą pewnością wskazać na niedożywienie lub chorobliwą otyłość, ale właściwa interpretacja, w większości przypadków, wcale nie jest łatwa. Jaki jest…

Skąd się bierze różnica w cenach leków oryginalnych a generycznych?

Posted on 30 maja 202022 października 2020 by kura-kura.pl

Lek oryginalny jest to lek wynaleziony i otrzymany przez dany koncern farmaceutyczny. Następnie tak wynaleziona substancja czynna uzyskuje unikalną nazwę handlową i podlega pod urząd patentowy, a więc producent zastrzega sobie prawo do tego leku na wiele lat. W związku z tym inne koncerny farmaceutyczne muszą czekać te kilka lub kilkadziesiąt lat aby wykupić prawo do danego leku. Oryginalny lek kosztuje dużo pieniędzy, gdyż naukowcy włożyli ogromny nakład na stworzenie tej substancji stąd firma rości…

Kuchenne rewolucje

Posted on 12 maja 20208 września 2020 by kura-kura.pl

Zapewne wielu z nas szukało kiedyś sposobów na urozmaicenie zasobów swojej kuchni i tym samym wzbogacenie swojej wiedzy i umiejętności kulinarnych. Posiadanie stałego jadłospisu i regularne przygotowywanie wyłącznie tych samych posiłków bywa monotonne i niestety nie rozwija naszej kreatywności w dziedzinie gastronomii. Świadomi wad tego rozwiązania dążymy do przełamania kulinarnej rutyny. Już mamy w planach zabrać się do pracy, ale niestety na naszej drodze pojawia się więcej pytań niż odpowiedzi: ALE JAK TO? OD CZEGO…

Przemiana zewnętrza idzie w parze z przemianą wewnętrzną, czyli dlaczego nie możesz schudnąć

Posted on 28 lutego 202018 kwietnia 2020 by kura-kura.pl

Każdy z nas ma pewne niedoskonałości, które chciałby w sobie zmienić. Czasami motywacją naszych działań jest chęć prowadzenia zdrowszego stylu życia, a czasami osiągnięcia konkretnych rezultatów w postaci stracenia na wadze. Odchudzanie zazwyczaj nie jest prostą sprawą. Wymaga ono bowiem od nas często zmiany ulubionych nawyków żywieniowych lub wzmożonej aktywności, do której nie jesteśmy przyzwyczajeni. Co zrobić, aby dieta stała się nowym stylem życia zamiast nieprzyjemnym obowiązkiem? Do jakich rad powinnyśmy się zastosować, aby osiągnąć…